세계 5대 건강식품은?

저는 원래 건강을 별로 신경쓰지 않고 먹거리를 즐기는 편이였는데,

점점 나이가 들어가다보니 이런게 조금씩 신경이 쓰이더라구요.

장보러가서 그냥 제품보다 조금 더 비싸도 친환경으로 선택을 하게 되고,

영양제도 안먹다가 최근에 사서 먹기 시작을 했습니다.

크게 영향은 없을 것 같지만 괜히 그렇게 되는 제 모습을 보며,

아.. 나도 나이가 들긴 들었구나.. 라는 생각이 들더군요ㅎㅎ

아무튼 오늘은 세계 5대 건강식품을 정리해보려고 하는데요.

아마 대략적인 리스트는 언론에서라도 한번쯤은 보셨을겁니다.

우리나라의 김치가 포함되어 있어서 많이 나왔었죠~

한번 사진과 간략한 설명을 써볼테니 재미있게 보시기 바랍니다.

한국 김치

각종 비타민과 항암효과가 있는 김치는 설명을 따로 안해도,

다들 익히 알고 있는 우리나라의 대표음식입니다.

일본 콩요리

일본에는 콩으로 만드는 요리가 상당히 많은데 그런 요리들이 건강에 상당히

도움이 된다고 하는데, 마땅히 부가적인 설명은 찾을 수가 없네요.

아마 두단백에 관련된 내용이 아닐까 합니다.

인도 렌즈콩

오래전부터 식량으로 재배를 하던 식품가운데 하나로,

단백질과 비타민B, 철분, 인을 공급하는 좋은 식품이라고 합니다.

스페인 올리브유

고혈압, 당뇨병, 심장병을 예방하는 효과가 있다고 알려진 올리브유는

일반적으로 요리를 하는데 사용을 많이 하는 재료입니다.

외국에서는 아침에 한 스푼씩 올리브 유를 먹는 사람도 있다고 하네요.

그리스 요거트

우유에 염소와 양의 젖을 배양시키는 특이한 형태의 발효유로

그리스에서는 흔히 만들어 먹는 요거트라고 합니다.

면역성과 뼈의 강화에 효과가 있다고 합니다.

이상 세계 5대 건강식품을 알아봤는데 한국의 김치를 제외하고는

요리가 아닌 재료로 사용되는 것들이라 나름대로 자부심이 생기기도 하네요.

그래도 세계 5대 건강식품이 미국의 유명 건강잡지에서 선정했다고하니,

어느정도 신빙성있는 자료를 기초하에 선정을 했을거라고 생각합니다.